الحدث - مرزوق البشري 

أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، على أهمية النوم الصحي خلال شهر رمضان المبارك.

وأشار إلى أن الدراسات العلمية تنصح بالخلط بين النهار والليل للحصول على ساعات النوم اللازمة للجسم خلال اليوم.

وأوصى الدكتور الأحمدي بالنوم لمدة 4 ساعات في الليل، وإكمال الـ 8 ساعات القياسية بالنوم 4 ساعات أخرى نهاراً.

وأشار الأحمدي والذي جاء في قناة السعودية عبر برنامج "مع السعودية"إلى الآثار السلبية للسهر ليلاً على صحة الإنسان، حيث تترتب عليه العديد من الأمراض.