مكة المكرمة - أحمد العثمان 

نفذت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة، ممثلة في  إدارة الشؤون الصحية المدرسية بتعليم مكة المكرمة، برنامجاً توعوياُ بعنوان "النوم الصحي" اليوم الخميس الموافق 26/ 5/ 1443هـ والمنفذ بالمركز الثالث بالنوارية، عن بعد  بإدارة التدريب والابتعاث، من قبل المنفذات مساعدة مدير الشؤون الصحية المدرسية رضية صالح الخطابي، ومشرفتي الشؤون الصحية المدرسية الأستاذة ملوك قاسم الأهدل  و سميرة عبد الله الشمراني، وبحضور (80) متدربة من منسوبات إدارة تعليم مكة والموجهات الصحيات، لتوعية أفراد المجتمع بأهمية النوم الصحي وأضرار قلة النوم والسهر .

كما تناول البرنامج بعض المحاور المهمة والتي تمثلت في توضيح الساعة البيولوجية وأهميتها، والتعرف على مراحل النوم وفوائده وأهميته، شرح اضطرابات النوم (أنواعها – أسبابها- الوقاية منها)، وكيفية احتساب احتياج النوم بحسب العمر، تحديد المأكولات والمشروبات التي تساعد على النوم، توضيح صفة كيفية نوم النبي محمد صلى الله عليه وسلم، والتعرف على الإرشادات العامة لتحسين جودة النوم .